BEBÉS ADICTOS

Hace unos días, mientras conducía mi auto, vi que salía humo de la ventanilla del vehículo que se encontraba delante de mí. Me llamó la atención un sticker pegado en la parte trasera que mostraba una cigüeña con la leyenda: "Bebé en camino". Al rebasarlo, descubrí con gran sorpresa que quien fumaba era una mujer embarazada; no pude evitar sentirme afligido al pensar en el daño que le estaba causando a su bebé en gestación.

Por tal motivo, decidí compartirles esta revisión bibliográfica sobre el uso y las consecuencias del consumo de sustancias durante el embarazo.

1. La Ventana Crítica: La Embriogénesis

La embriogénesis ocurre principalmente entre la tercera y la octava semana posterior a la concepción. Es el periodo donde se forman todos los órganos principales del bebé (organogénesis).

Durante esta etapa, el embrión es hipersensible a los teratógenos (agentes que causan defectos de nacimiento). La exposición a sustancias en este momento crucial no solo altera la división celular, sino que puede detener o desviar por completo el desarrollo de un órgano, un miembro o el sistema nervioso central.

2. Epidemiología: Un Vistazo a la Realidad

A nivel global, el consumo de sustancias en el embarazo es un problema de salud pública subestimado debido al estigma y al subregistro:

Alcohol: Se estima que aproximadamente el 10% de las mujeres embarazadas a nivel mundial consumen alcohol, siendo Europa la región con las tasas más altas.

Tabaco: Cerca del 1.7% al 5% de las embarazadas fuman, una cifra que varía drásticamente según la región y el nivel socioeconómico.

Sustancias ilegales: El consumo de cannabis en el embarazo ha ido en aumento debido a la percepción errónea de que es una opción "natural" y "segura" para aliviar las náuseas, afectando hasta al 4-7% de algunos grupos estudiados.

Vapeadores: El uso de vapeadores o cigarrillos electrónicos ha crecido exponencialmente bajo la falsa premisa de que son una "alternativa segura" al tabaco tradicional. Sin embargo, la evidencia científica actual es contundente: el vapeo durante el embarazo no es seguro y genera riesgos críticos para el desarrollo fetal. Dependiendo de la región, se estima que entre el 1.2% y el 7% de las embarazadas utilizan cigarrillos electrónicos. Esta prevalencia es marcadamente más alta en adolescentes y adultas jóvenes (menores de 25 años). Diversos estudios epidemiológicos globales —como los de los CDC— revelan que entre el 40% y el 50% de las mujeres jóvenes gestantes que vapean creen firmemente que estos dispositivos son menos dañinos o completamente inofensivos en comparación con el cigarrillo convencional.

3. Sustancias Comunes: Permitidas y No Permitidas

Sustancias permitidas social o médicamente: Entre las de mayor consumo encontramos el alcohol, el tabaco, la cafeína, los vapeadores (que pueden contener sustancias reguladas o ilícitas) y los medicamentos recetados. Cabe destacar que, médicamente, el alcohol no tiene una dosis segura, lo que significa que pensar que en pocas cantidades es inofensivo resulta erróneo.

Sustancias no permitidas (ilegales) más comunes: Cannabis, cocaína, metanfetaminas y heroína u otros opioides. Estas sustancias tienen una prohibición absoluta, ya que generan adicción neonatal inmediata (el bebé nace con adicción), desprendimiento de placenta y toxicidad directa.

4. Más Allá de las Drogas: Tintes y Tatuajes

Tintes de cabello: La mayoría de los estudios muestran que la absorción sistémica de los químicos de los tintes a través de la piel es mínima. Sin embargo, por precaución, la recomendación médica estándar es esperar hasta el segundo trimestre —cuando la embriogénesis ha concluido— y optar por productos sin amoníaco en espacios bien ventilados.

Tatuajes y Micropigmentación: No se recomiendan durante el embarazo. El riesgo principal no radica en la tinta en sí, sino en la posibilidad de contraer infecciones de transmisión sanguínea (como Hepatitis B, C o VIH) si las agujas no están debidamente esterilizadas. Además, el estrés metabólico causado por el dolor puede liberar cortisol y adrenalina innecesarios para el feto que le causan alteración.

5. El Efecto en el Bebé: Consecuencias y Daños

El consumo de estas sustancias se traduce en daños tangibles que pueden durar toda la vida:

Daño Neurológico: El alcohol es el principal causante del Trastorno del Espectro Alcohólico Fetal (TEAF), que provoca retraso mental irreversible, problemas de aprendizaje, hiperactividad y dificultades de conducta. Las drogas ilegales alteran los neurotransmisores, predisponiendo a problemas cognitivos futuros.

Daño Fisiológico y Orgánico: El tabaco y la cocaína restringen el flujo de oxígeno y nutrientes a través de la placenta. Esto causa Restricción (o retardo) del Crecimiento Intrauterino (RCIU), microcefalia (cabeza más pequeña), malformaciones cardíacas y defectos renales.

Daño Físico: Rasgos faciales característicos (labio superior liso y delgado, ojos pequeños en el caso del TEAF), labio leporino o paladar hendido (asociado al tabaco).

Riesgo de Cáncer: Algunos estudios epidemiológicos sugieren que la exposición prenatal al tabaco y a ciertas sustancias químicas ambientales aumenta el riesgo de desarrollar leucemia infantil y ciertos tumores del sistema nervioso central.

6. ¿Qué hacer si consumí sustancias antes de saber que estaba embarazada?

Esta es una situación sumamente común, especialmente antes de la quinta o sexta semana de gestación. En estos casos, se sugiere:

Mantén la calma: El estrés extremo resulta contraproducente. Durante las primeras dos semanas postconcepción rige la ley biológica del "todo o nada": o el embrión se daña por completo y la gestación se interrumpe, o las células se reparan y el desarrollo continúa con normalidad.

Sé honesta con tu médico: Habla con la verdad sobre qué consumiste, en qué cantidad y cuándo. Los médicos no están para juzgarte, sino para monitorizar el desarrollo del bebé mediante ultrasonidos de alta resolución (como los genéticos y estructurales).

Suspende el consumo de inmediato:

 El beneficio de interrumpir la exposición a la sustancia hoy mismo es enorme para el resto del desarrollo fetal.

7. Qué hacer después del parto

El cuidado no termina cuando el bebé nace; de hecho, inicia una etapa crítica de transición.

Vigilancia del Síndrome de Abstinencia Neonatal (SAN): Los bebés expuestos a opiáceos, cocaína o benzodiacepinas pueden nacer con adicción física. Necesitan hospitalización para controlar temblores, llanto inconsolable, fiebre y dificultades para alimentarse.

Evaluación del Neurodesarrollo: Es vital el seguimiento médico temprano para detectar a tiempo retrasos en el lenguaje, la motricidad o el comportamiento. Esto se realiza durante el primer año de vida, cuando menos una vez al mes.

Lactancia Materna: Si la madre continúa consumiendo sustancias, la lactancia puede estar contraindicada (especialmente con drogas ilegales o consumo pesado de alcohol), ya que estas pasan directamente a la leche materna.

Proteger la vida desde el vientre no es solo un acto de amor, sino la primera y más poderosa oportunidad que tenemos para regalarle a un ser humano un futuro pleno, sano y libre.

 

Dr. Carlos Primitivo Baquedano Villegas

Especialista en Medicina Familiar

 

Cancún, Quintana Roo, México. 01 de Julio del 2026

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Bibliografía: 

1. Epidemiología y Datos Globales de Consumo

Organización Mundial de la Salud (OMS) / Oficina Regional para Europa. Informe sobre alcohol, embarazo y trastorno del espectro alcohólico fetal (TEAF). Documenta la estimación global del 10% de consumo de alcohol en gestantes y la prevalencia sustancialmente mayor en la región europea.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Data and Statistics on Alcohol, Tobacco, and Substance Use During Pregnancy. Refleja las tasas de prevalencia, el aumento en el consumo de cannabis por percepción errónea de seguridad y la pauta estricta de "Dosis Segura Cero" para el alcohol.

2. Embriogénesis y Teratogénesis (El efecto "Todo o Nada")

Moore, K. L., Persaud, T. V. N., & Torchia, M. G. Embriología Clínica. Elsevier España. Texto de referencia médica empleado para delimitar el periodo crítico de la organogénesis (semanas 3 a 8) y los mecanismos de los agentes teratógenos en el desarrollo embrionario.

Sadler, T. W. Langman. Embriología Médica. Lippincott Williams & Wilkins. Sustenta la descripción del axioma biológico del "todo o nada" durante las dos primeras semanas post-concepción y el desarrollo estructural macroscópico.

3. Criterios Clínicos, Fisiología Placentaria y Fármacos

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Committee Opinion No. 711: Opioid Use and Opioid Use Disorder in Pregnancy & Committee Opinion No. 471: Smoking Cessation During Pregnancy. Guías clínicas que establecen la prohibición de sustancias ilícitas, el manejo del Síndrome de Abstinencia Neonatal (SAN), y los riesgos de restricción del crecimiento intrauterino (RCIU) por hipoxia placentaria.

American Academy of Pediatrics (AAP) / Committee on Substance Use and Prevention. Fetal Alcohol Spectrum Disorders. Pediatrics. Consenso clínico especializado que describe el daño neurológico estructural irreversible del TEAF y las malformaciones físicas específicas (como el filtrum liso y labio superior delgado).

4. Cosmética, Tintes y Tatuajes en la Gestación

The Teratology Society / Organization of Teratology Information Specialists (OTIS) - MotherToBaby. Fact Sheets: Hair Treatments and Tattoos During Pregnancy. Evidencia acumulada que demuestra la mínima absorción sistémica de los tintes capilares actuales y los riesgos epidemiológicos de transmisión de patógenos (VHB, VHC, VIH) por procedimientos punzantes como el tatuaje durante el embarazo.

Dr. Carlos Primitivo Baquedano Villegas

Especialista en Medicina Familiar

Médico graduado en la Universidad Autónoma de Yucatán, con estudios de postgrado realizados en el Instituto Mexicano del Seguro Social, con reconocimiento uiversitario por parte de la Universidad Autonoma del Estado de Quintana Roo y Certificado por el Consejo Mexicano de Medicina Familiar A.C.

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Fecha de última actualización: 05/02/2026

ÉBOLA

 Ante la proximidad del Mundial de Fútbol en México, han surgido noticias alarmantes sobre un brote de Ébola en África, lo que ha generado temor en la población. Por tal motivo, es de suma importancia conocer más sobre esta enfermedad.

El virus del Ébola es uno de los patógenos que más temor y fascinación ha despertado en el mundo de la medicina moderna. Aunque los brotes suelen sonar alarmantes en las noticias, entender cómo funciona, cómo se transmite y cómo se previene es la mejor herramienta para perderle el miedo y actuar con responsabilidad.

A continuación, explico esta enfermedad de forma directa, sin tecnicismos médicos confusos.

¿Qué es el Ébola?

El Ébola es una enfermedad grave, a menudo mortal, causada por el virus del Ébola. Pertenece a una familia de virus que provocan lo que los médicos llaman "fiebres hemorrágicas". En palabras simples, es un virus que daña el sistema inmunológico y los vasos sanguíneos, lo que puede provocar que el cuerpo tenga dificultades para coagular la sangre adecuadamente, algo similar al dengue hemorrágico.

Antecedentes Históricos

El virus no es nuevo. Fue descubierto en 1976 cuando se presentaron dos brotes simultáneos en África: uno en Yambuku (República Democrática del Congo) y otro en Nzara (Sudán del Sur).

¿De dónde viene el nombre?

El brote en la República Democrática del Congo ocurrió cerca de un río llamado Río Ébola, y de ahí los científicos tomaron el nombre para identificar al virus.

Desde su descubrimiento, el virus ha causado varios brotes, pero el más devastador de la historia ocurrió entre 2014 y 2016 en África Occidental (afectando principalmente a Guinea, Liberia y Sierra Leona). Ese brote fue una llamada de atención mundial que aceleró la investigación médica para encontrar vacunas y tratamientos.

Epidemiología: ¿A quién afecta y dónde está?

El Ébola no es un virus que circule de forma común en todo el mundo. Es endémico de África, lo que significa que el virus vive de forma natural en los bosques tropicales de ese continente, principalmente en el centro y oeste de África.

El "huésped" natural: Se cree que los murciélagos de la fruta son los portadores naturales del virus. Lo curioso es que los murciélagos no se enferman ni mueren por el virus.

Mortalidad: Es un virus muy agresivo. Dependiendo del brote y de la velocidad con la que se atienda a los pacientes, el Ébola puede matar a entre el 25% y el 90% de las personas infectadas (con un promedio del 50%).

Historia Natural de la Enfermedad

¿Cómo evoluciona el Ébola desde que entra al cuerpo?

El proceso se divide en tres etapas claras:

Periodo de Incubación: Es el tiempo que pasa desde que el virus entra al cuerpo hasta que aparecen los primeros síntomas. Puede durar de 2 a 21 días (lo más común es entre 8 y 10 días). Durante este tiempo, la persona no contagia a nadie.

Periodo Clínico (Enfermedad): El virus empieza a multiplicarse rápidamente y a atacar las células de los órganos vitales y la sangre. Aquí aparecen los síntomas.

Desenlace: Si el cuerpo (con ayuda médica) logra vencer al virus, el paciente se recupera tras varias semanas. Si el sistema inmune se ve superado, se produce una falla multiorgánica (los órganos dejan de funcionar) que lleva a la muerte.

Signos y Síntomas

Al principio, el Ébola puede confundirse fácilmente con una fuerte gripe, malaria o dengue. Sin embargo, la enfermedad avanza rápido.

Síntomas iniciales (Aparecen de golpe):

Fiebre alta y repentina. Cansancio extremo y debilidad. Dolor muscular y dolor de cabeza intenso. Dolor de garganta.

Síntomas avanzados (A medida que la enfermedad progresa):

Vómitos y diarrea (a menudo con sangre). Erupciones en la piel. Falla en los riñones y el hígado. Hemorragias: Sangrado tanto interno como externo (por ejemplo, encías, nariz o en las heces fecales).

¿Cómo se contagia y cuál es el riesgo?

Es vital aclarar un mito: el Ébola NO se transmite por el aire, ni cuando alguien tose o estornuda (a diferencia del COVID-19 o la gripe). Tampoco se contagia por caminar al lado de alguien enfermo que no tiene síntomas.

El contagio ocurre estrictamente por el contacto directo (a través de la piel rota o las mucosas de los ojos, nariz y boca) con:

Fluidos corporales de personas infectadas o muertas por Ébola (sangre, saliva, sudor, orina, vómito, semen o leche materna).

Objetos contaminados con estos fluidos (agujas, sábanas, ropa).

Animales infectados: Al cazar, interactuar o comer carne mal cocinada de animales de la selva (como monos o murciélagos).

El riesgo de contagio

El riesgo para la población general fuera de las zonas de brote es extremadamente bajo. Quienes corren un riesgo alto son el personal de salud que atiende a los pacientes sin el equipo de protección adecuado y los familiares que cuidan a los enfermos o manipulan los cuerpos en los funerales.

Tratamiento: ¿Tiene cura?

Durante décadas no existió una cura real, solo se daba "tratamiento de soporte" (hidratar al paciente, pasarle sangre y controlar sus síntomas para darle tiempo a su cuerpo de defenderse).

Afortunadamente, la ciencia ha avanzado mucho:

Medicamentos específicos: Actualmente existen tratamientos con anticuerpos monoclonales (medicamentos aprobados recientemente) que atacan directamente al virus. Si se administran al inicio de la enfermedad, elevan drásticamente las posibilidades de supervivencia.

¿Tiene cura? Sí. Hoy en día, si se detecta a tiempo y se cuenta con los fármacos modernos, el Ébola se puede curar.

Complicaciones

Sobrevivir al Ébola es un gran logro, pero el cuerpo tarda en sanar por completo. Algunos sobrevivientes experimentan lo que se conoce como el "síndrome post-Ébola", que incluye complicaciones como:

Problemas de la vista (que pueden llegar a la ceguera). Dolores articulares y musculares crónicos. Cansancio extremo. Pérdida de cabello.

El virus puede "esconderse" temporalmente en fluidos como el semen, por lo que los sobrevivientes deben usar preservativo durante varios meses después de curarse.

Medidas Preventivas

La prevención es la herramienta más poderosa contra este virus.

Vacunación: Se utiliza principalmente para proteger al personal de salud y a las personas que están en las zonas donde hay un brote activo. La vacuna aprobada internacionalmente y utilizada por las autoridades sanitarias es Ervebo (rVSVΔG-ZEBOV-GP). Es una vacuna de dosis única que ha demostrado ser altamente eficaz para proteger contra la variante Zaire ebolavirus, que es la cepa más común y letal del virus, pero al no ser el Ébola una enfermedad endémica o común en nuestro país, la vacuna no forma parte del esquema nacional de vacunación permanente. Su uso está estrictamente controlado por la Secretaría de Salud y la Cofepris.

Higiene: Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o desinfectante a base de alcohol.

Evitar el contacto: No tocar fluidos de personas que muestren síntomas ni asistir a rituales fúnebres que impliquen tocar el cuerpo de alguien fallecido por Ébola.

Seguridad alimentaria: Cocinar perfectamente la carne antes de consumirla y evitar el contacto con animales salvajes en zonas de riesgo.

¿Qué debo hacer?

Si te encuentras en una zona donde hay un brote activo de Ébola o regresas de viaje de una región afectada y presentas fiebre, dolores o síntomas estomacales, la regla de oro es: Actuar rápido, pero con calma.

Aíslate: No salgas a lugares públicos para evitar poner en riesgo a otros.

Busca atención médica de inmediato: Llama a los servicios de salud o acude al hospital, informando de inmediato tu sospecha y tu historial de viaje o contacto.

No te automediques: Tomar pastillas por tu cuenta puede retrasar un diagnóstico correcto y empeorar la situación.

Todos debemos estar alertas de nuestra salud y prevenir contagios.

 

Dr. Carlos Primitivo Baquedano Villegas

Especialista en Medicina Familiar

 

Cancún, Quintana Roo, México. 01 de Junio del 2026

 

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Bibliografía:

Organización Mundial de la Salud. (2025). Enfermedad por el virus del Ébola. Organización Mundial de la Salud. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/ebola-virus-disease

Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. (2023). Historia de las enfermedades causadas por el virus del Ébola. CDC. https://www.cdc.gov/vhf/ebola/history/chronology.html

Organización Panamericana de la Salud. (2024). Directrices para el tratamiento de la enfermedad por el virus del Ébola: Anticuerpos monoclonales y terapéutica. OPS/OMS

Secretaría de Salud de México. (2026). Lineamiento estandarizado para la vigilancia epidemiológica y por laboratorio de la Enfermedad por el Virus del Ébola. Dirección General de Epidemiología.

SUERO VITAMINADO

¿Te sientes débil y crees que con un suero vitaminado tienes la solución perfecta? Antes de acudir a aplicártelo, es indispensable que leas el siguiente artículo.

Hace algunas semanas, se reportó en las noticias el fallecimiento de personas que acudieron a administrarse estos sueros; una tragedia que causó crisis legales y emocionales tanto en las familias como en las personas que hoy enfrentan procesos judiciales.

En la última década, la cultura del bienestar y la búsqueda de soluciones inmediatas para el agotamiento físico han popularizado una tendencia que parece extraída de una sala de emergencias: la sueroterapia o el uso de sueros vitaminados.

Lo que antes era un recurso exclusivo de pacientes hospitalizados con desnutrición severa o deshidratación, hoy se comercializa en clínicas estéticas y servicios a domicilio como el "elíxir definitivo" contra la resaca, el envejecimiento y el estrés.

Sin embargo, detrás de la imagen de vitalidad instantánea se esconde un debate médico profundo sobre su utilidad real y los riesgos que conlleva forzar los mecanismos naturales de absorción del cuerpo humano.

¿Qué son y cómo se fabrican?

Los sueros vitaminados son soluciones intravenosas que combinan una base de solución salina (cloruro de sodio) o glucosada con un "cóctel" de micronutrientes. Estos suelen incluir vitaminas del complejo B (especialmente B12), hierro, vitamina C en altas dosis, minerales como magnesio y zinc, y en ocasiones aminoácidos o antioxidantes como el glutatión.

Su fabricación, en el contexto clínico, se realiza mediante la mezcla aséptica de estas sustancias en una bolsa de infusión. El proceso debe ser estrictamente estéril y personalizado; no es una "receta única", sino que debería responder a una deficiencia clínica comprobada. No obstante, en el mercado comercial, se ofrecen mezclas estandarizadas bajo nombres llamativos como "Immunity Booster" o "After Party Detox".

Usos y costumbres en México y Latinoamérica

En nuestra región, el suero vitaminado ocupa un lugar peculiar en la medicina popular y el imaginario colectivo. Existe una creencia arraigada de que "lo inyectado es mejor que lo tomado". En México, por ejemplo, es común que tras una noche de exceso de alcohol o un periodo de fatiga laboral, las personas busquen un "suero de recuperación".

Esta costumbre se ha desplazado de las farmacias de barrio —donde históricamente se aplicaban inyecciones de complejos vitamínicos— a los lujosos Drip Spas en zonas urbanas.

En Latinoamérica, la automedicación y la facilidad para acceder a estos procedimientos sin prescripción médica han convertido a la sueroterapia en una moda aspiracional más que en una necesidad terapéutica.

El metabolismo de la inmediatez: ¿Cuánto duran?

Una de las mayores ideas erróneas es que el suero "recarga las reservas" por mucho tiempo. La realidad es que el cuerpo humano tiene una capacidad limitada para almacenar vitaminas, especialmente las hidrosolubles (B y C). Al ingresar directamente al torrente sanguíneo, el cuerpo toma lo que necesita de inmediato y el exceso es filtrado rápidamente por los riñones.

Generalmente, el efecto de hidratación y el "subidón" de energía pueden durar desde unas pocas horas hasta un par de días. En esencia, gran parte de la inversión económica termina siendo eliminada a través de la orina en menos de 24 horas.

Utilidad real frente a riesgos y complicaciones

La utilidad real de estos sueros es indiscutible en pacientes con síndrome de malabsorción, enfermedades crónicas debilitantes o deshidratación severa. Para una persona sana, la utilidad es mínima. El sistema digestivo está diseñado para regular la entrada de nutrientes; al saltarnos esta barrera, forzamos al organismo a gestionar una carga súbita de sustancias.

Los riesgos no son menores y se dividen en dos categorías: Mecánicos y sistémicos.

Mecánicos y Locales: Flebitis (inflamación de las venas), hematomas o infecciones en el sitio de punción si no hay asepsia adecuada.

Sistémicos: Sobrecarga de líquidos que puede afectar a personas con problemas cardíacos o renales no diagnosticados.

Choque anafiláctico, el peligro extremo: El riesgo más grave es la anafilaxia. Ciertas vitaminas o componentes del suero pueden desencadenar una reacción alérgica aguda. Un choque anafiláctico provoca la liberación masiva de histamina, lo que deriva en la inflamación de las vías respiratorias (edema de glotis), hipotensión severa y, en última instancia, un paro respiratorio o cardíaco. Si esto ocurre en un domicilio o en un spa que no cuenta con equipo de reanimación y personal médico capacitado, el desenlace suele ser fatal.

Contraindicaciones y el "por qué no"

No todas las personas son candidatas a este tratamiento. Está contraindicado en:

• Personas con insuficiencia renal (el riñón no puede filtrar el exceso de minerales).
• Pacientes con hipertensión arterial descontrolada.
• Mujeres embarazadas o en lactancia (sin supervisión médica estricta).
• Personas con antecedentes de cálculos renales (las altas dosis de vitamina C pueden favorecer su formación).

 ¿Por qué no usarlos de forma recreativa?

Principalmente por la falta de necesidad. El cuerpo prefiere la absorción gradual. Además, existe el riesgo de hipervitaminosis, un exceso de vitaminas liposolubles que, a diferencia de las hidrosolubles, se acumulan en el hígado y pueden llegar a ser tóxicas.

Mitos y verdades

Mito: "El suero cura la cruda instantáneamente".

Verdad: Ayuda con la deshidratación, pero no elimina los metabolitos tóxicos del alcohol en el hígado.

Mito: "Sustituye a una buena comida".

Verdad: No aporta macronutrientes (proteínas, grasas, fibras) necesarios para la vida.

Mito: "Fortalece el sistema inmune para siempre".

Verdad: Solo ayuda si había una deficiencia previa; el exceso no otorga "superpoderes".

¿Dónde NO acudir?

 Si decides aplicarte un suero, la seguridad debe ser prioridad. Evita rotundamente:

• Servicios a domicilio sin equipo de emergencia: Una reacción alérgica en tu casa no puede ser tratada con un botiquín básico.
• Spas o estéticas: Lugares que no cuenten con una licencia sanitaria de clínica médica.
• Locales donde no te realicen una historia clínica previa: Si no te preguntan por tus antecedentes de salud antes de aplicártelo, huye.

La pirámide del bienestar: ¿Qué es mejor?

Si ponemos en una balanza las opciones, el orden de efectividad y salud es inverso a la popularidad de los sueros:

Alimentación balanceada: Es la base de todo. Los nutrientes en los alimentos vienen acompañados de fibras y cofactores que optimizan su absorción. Es la forma más segura y económica de estar sano.

Suplementos orales: Útiles cuando hay una deficiencia leve o una demanda aumentada (deportistas, embarazo). Son seguros porque el intestino actúa como filtro.

Vitaminas inyectadas (Intramusculares): Una vía intermedia útil para ciertas vitaminas (como la B12 en vegetarianos) con menos riesgo que la vía intravenosa.

Sueros vitaminados: La última opción, reservada estrictamente para casos de emergencia o necesidad clínica comprobada.

Conclusión

Los sueros vitaminados representan la obsesión moderna por los resultados rápidos. Aunque pueden ser una herramienta médica valiosa, su uso recreativo es, en la mayoría de los casos, un gasto innecesario y un riesgo evitable. El cuerpo humano es una máquina sofisticada que no necesita ser reparada desde el exterior si se le proporcionan los insumos correctos a través de la dieta. Antes de buscar la salud en una aguja, quizás sea más efectivo —y seguro— buscarla en el plato y en el descanso adecuado. Para resumir: Cuestan más de lo que sirven

 

Dr. Carlos Primitivo Baquedano Villegas

Especialista en Medicina Familiar

 

Cancún, Quintana Roo, México. 01 de Mayo del 2026

 

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Osteoporosis: Lo que necesitas saber para proteger tus huesos

 

La osteoporosis es una enfermedad que vuelve los huesos frágiles y porosos. Imagina que el interior de tus huesos es como un panal de abejas; con la osteoporosis, los huecos de ese panal se hacen más grandes, haciendo que el hueso sea mucho más fácil de romper.

Para muchas personas, la palabra osteoporosis evoca imágenes de dolores articulares o simplemente el paso inevitable de los años, pero lo cierto es que existe una gran brecha entre lo que se cree habitualmente y lo que realmente sucede en el cuerpo.

Uno de los mitos más comunes es pensar que la osteoporosis duele. Es muy frecuente que se confunda con la artritis o el desgaste de las articulaciones; sin embargo, la osteoporosis es una "enfermedad silenciosa" que no avisa ni causa molestias hasta que el hueso, ya muy debilitado, se rompe. Otra creencia muy extendida es que perder estatura o encorvarse es una parte "normal" de envejecer, cuando en realidad suele ser la señal de que las vértebras han sufrido pequeñas fracturas que pasaron desapercibidas.

También existe la idea de que es un problema exclusivo de las mujeres. Si bien la menopausia es un factor de riesgo importante, los hombres también la padecen, especialmente después de los 70 años, y en ellos las fracturas suelen ser incluso más serias. Por otro lado, solemos pensar que una caída es la que provoca la fractura de cadera en un adulto mayor, pero la realidad médica nos dice que, muchas veces, el hueso se rompe primero de forma espontánea debido a su fragilidad, y es esa fractura la que hace que la persona pierda el equilibrio y caiga.

Finalmente, hay quienes piensan que una vez que aparece el diagnóstico, ya no hay nada que hacer, o que basta con tomar un vaso de leche al día. La realidad es que nunca es tarde para fortalecer lo que queda: el tratamiento médico, junto con la vitamina D y el ejercicio, pueden detener el daño. El calcio es apenas el "ladrillo" para construir hueso; sin el "cemento" que es la vitamina D y el estímulo del movimiento, el cuerpo no logra reparar su estructura con éxito.

¿Qué está pasando en México?

Es un tema serio de salud pública. Actualmente, 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres mayores de 50 años sufrirán una fractura por esta causa. Lo más preocupante es la fractura de cadera, ya que se espera que para el año 2050 estos casos aumenten un 400%.

¿Por qué ocurre?

Nuestros huesos están "vivos" y se renuevan constantemente: unas células (osteoclastos) eliminan el hueso viejo y otras (osteoblastos) fabrican hueso nuevo. La osteoporosis aparece cuando el cuerpo elimina más hueso del que alcanza a reponer.

El proceso de envejecimiento comienza desde el nacimiento y afecta también al sistema óseo. En las primeras etapas de la vida, predominan los osteoblastos sobre los osteoclastos. Al finalizar la adolescencia, ambas células se encuentran en equilibrio; sin embargo, con el avance de la edad, la actividad de los osteoblastos disminuye mientras que la de los osteoclastos aumenta.

El factor de la menopausia

Las mujeres tienen mayor riesgo porque los estrógenos (hormonas femeninas) protegen los huesos. Al llegar la menopausia, estos bajan y el hueso se desgasta mucho más rápido.

La pérdida acelerada: En los primeros 10 años tras la menopausia, una mujer puede perder hasta el 20% de su fuerza ósea total.

Otros riesgos 

El tabaquismo, el consumo de alcohol, la falta de ejercicio y el uso prolongado de ciertos medicamentos (como la cortisona).

 Señales de alerta

•  Aunque la osteoporosis por si misma no duele, hay señales que no debemos ignorar:
• Perder estatura poco a poco.
• Empezar a encorvarse (la famosa "joroba").
• Dolor de espalda repentino (que puede estar relacionada con fracturas o microfracturas de las vértebras).
• Fracturas por golpes muy leves o caídas simples. Aunque se suele pensar que las fracturas de cuello de fémur en adultos mayores son causadas por una caída, lo más común es que ocurra una fractura espontánea y que sea esta la que provoque que la persona caiga.

 ¿Cómo se detecta?

El estudio principal se llama Densitometría Ósea. Es rápido, no duele y mide qué tan fuertes están tus huesos.

También existen herramientas como el FRAX, que ayuda a los médicos a calcular qué tanta probabilidad tienes de sufrir una fractura en los próximos 10 años.

¿Cómo podemos prevenirla y tratarla?

La buena noticia es que se puede actuar a tiempo:

Alimentación:

Asegúrate de consumir suficiente calcio y vitamina D.  Para fortalecer tus huesos, no es necesario depender de un solo alimento; el calcio se encuentra en muchas opciones deliciosas que puedes integrar en tu día a día.

Los lácteos son la fuente más conocida porque el cuerpo los aprovecha muy rápido. Los quesos curados como el parmesano, el gruyere y el manchego son los que más calcio concentran, seguidos por la leche y el yogur griego, que además de calcio te ofrece probióticos para tu digestión.

Si prefieres opciones vegetales, el ajonjolí es una verdadera joya nutricional: una sola cucharada aporta casi lo mismo que medio vaso de leche. También puedes incluir un puñado de almendras como colación o preparar platos con legumbres como garbanzos, frijoles blancos y soya. En cuanto a las verduras, el brócoli, el kale y los berros son excelentes; aunque las espinacas tienen mucho calcio, el cuerpo aprovecha mejor el que viene del brócoli.

Una opción práctica y muy mexicana son los pescados con hueso comestible, como los charales o las sardinas en conserva. Al comer la espina (que es muy blanda), obtienes una cantidad altísima de calcio de forma natural. Finalmente, si consumes bebidas de almendra, avena o cereales de caja, revisa la etiqueta: la mayoría vienen fortificados, lo que significa que tienen calcio añadido para ayudarte a cubrir tu meta diaria fácilmente.

Muévete:

Caminar, bailar o hacer ejercicios con pesas ligeras ayuda a que el hueso se "despierte" y se fortalezca.

Evita caídas:

Para prevenir accidentes, asegúrate de tener una buena iluminación, evita el uso de tapetes sueltos y utiliza calzado cómodo. Considera que el baño y las escaleras son las zonas de mayor riesgo, especialmente durante la noche, cuando la visibilidad disminuye.

Tratamientos médicos:

Hoy en día contamos con tratamientos muy eficaces. Algunos impiden que el hueso se debilite y otros ayudan a generar hueso nuevo. Sin embargo, es vital no automedicarse; estos medicamentos requieren una supervisión médica estricta, pues su forma de uso y dosificación dependen de la valoración previa de cada paciente.

Recuerda:

Mantener tus huesos fuertes es la clave para seguir moviéndote con libertad durante toda tu vida.

Dr. Carlos Primitivo Baquedano Villegas

Especialista en Medicina Familiar

 

Cancún, Quintana Roo, México. 01 de Abril del 2026

 

EDITORIALES ANTERIORES

http://cbaquedanomedicofamiliar.blogspot.mx/2012/04/editoriales.html

 

 

Referencias Bibliográficas

 

• CENETEC. (2018). Diagnóstico y Tratamiento de Osteoporosis en el Adulto. Guía de Evidencias y Recomendaciones: Guía de Práctica Clínica. México.
• Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF). (2023). The Latin America Regional Audit: Epidemiology, costs and burden of osteoporosis.
• Salmerón, J., et al. (2017). Diagnóstico, prevención y tratamiento de la osteoporosis: Posición de la Asociación Mexicana de Metabolismo Óseo y Mineral. Revista de Endocrinología y Nutrición.

 

SARAMPIÓN

¿Tienes 50 años y no quisieron aplicarte la vacuna contra el sarampión? Te explico por qué, pero antes conozcamos un poco más de esta enfermedad a través de esta revisión bibliográfica.

El sarampión es una enfermedad viral altamente contagiosa que, a pesar de la existencia de una vacuna eficaz, sigue siendo una de las principales causas de muerte en niños pequeños a nivel mundial.

1. Etiología

El sarampión es causado por el virus del sarampión, un virus de ARN monocatenario perteneciente al género Morbillivirus de la familia Paramyxoviridae.

Transmisión: Se propaga por contacto directo con gotas infectadas (al toser o estornudar) o por vía aérea. El virus puede permanecer activo y suspendido en el aire hasta por 2 horas.

Huésped: El ser humano es el único huésped natural conocido

 2. Historia

Históricamente, el sarampión ha sido una plaga constante. La primera descripción clínica detallada se atribuye al médico persa Rhazes en el siglo X.

En 1954, Thomas Peebles y John Enders aislaron el virus.

En 1963 se autorizó la primera vacuna en Estados Unidos.

Antes de la vacunación masiva, se estima que el sarampión causaba aproximadamente 2.6 millones de muertes anuales.

 3. Epidemiología Actual (2024-2026)

En los últimos años, se ha observado un resurgimiento global. Esto se debe a la interrupción de las jornadas de vacunación durante la pandemia de COVID-19 y al aumento de las dudas sobre las vacunas.

Zonas críticas: África y el Sudeste Asiático mantienen la mayor carga de morbilidad.

Brotes en Occidente: Países en Europa y América han reportado brotes significativos en poblaciones no vacunadas, perdiendo en algunos casos su estatus de "país libre de sarampión" tal y como le ha sucedido a México en los últimos años.

 4. Síntomas

El cuadro clínico suele evolucionar en etapas:

Periodo de incubación: 10 a 14 días (sin síntomas).

Fase Prodrómica: Fiebre alta, tos, rinitis (moqueo) y conjuntivitis.

Manchas de Koplik: Pequeños puntos blancos en la cara interna de la mejilla (signo patognomónico).

Exantema (Erupción): Inicia en la cara y detrás de las orejas, extendiéndose hacia el tronco y extremidades.

 5. Cuidados y Tratamiento

No existe un tratamiento antiviral específico. El manejo se centra en el alivio de los síntomas y la prevención de complicaciones:

Hidratación: Reposición de líquidos para evitar la deshidratación por fiebre.

Vitamina A: La OMS recomienda la administración de dos dosis de vitamina A a todos los niños diagnosticados, lo que ayuda a prevenir daños oculares y reduce la mortalidad en un 50%.

Aislamiento: Para evitar la propagación a personas vulnerables.

 6. Complicaciones

Las complicaciones son más comunes en niños menores de 5 años y adultos mayores de 30:

Respiratorias: Neumonía (causa más común de muerte por sarampión).

Neurológicas: Encefalitis aguda o la temida panencefalitis esclerosante subaguda (PEES), que es una degeneración cerebral mortal años después de la infección. 

Otras: Ceguera, otitis media y diarrea grave. Las hijos de las mujeres que durante su embarazo se contagian de sarampión, tienen un alto riesgo de nacer con ceguera

7. Medidas de Prevención

La herramienta principal es la vacunación.

Vacuna MMR (Triple Viral): Protege contra sarampión, rubéola y parotiditis.

Esquema: Se requieren dos dosis para asegurar la inmunidad (generalmente a los 12 meses y a los 4-6 años).

Inmunidad de rebaño: Se requiere que el 95% de la población esté vacunada para detener la transmisión comunitaria.

Es importante que si tienes síntomas de una enfermedad respiratoria alta, aun que sea leve, acudas al médico, recuerda que así es como inicia el sarampión. Así mismo, revisa tu cartilla de vacunación.

¿Quiénes se deben vacunar? 

Todos los menores de 10 años, adultos menores de 50 años que tengan su esquema de vacunación incompleto, que hayan extraviado su cartilla de vacunación o que así deseen hacerlo.

¿Por qué no vacunan a las personas mayores de 50 años?

La razón principal por la que la mayoría de las personas mayores de 50 años (específicamente los nacidos antes de 1957, según criterios internacionales de salud como los del CDC) no necesitan vacunarse por la inmunidad natural adquirida.

 Aquí te explico los detalles:

Exposición Universal

Antes de que la vacuna se comercializara y distribuyera masivamente en la década de 1960, el sarampión era tan increíblemente contagioso que se consideraba una enfermedad universal de la infancia.

Se estima que casi el 100% de los niños se infectaban antes de cumplir los 15 años.

Al haber sobrevivido a la enfermedad de forma natural, sus cuerpos desarrollaron anticuerpos de por vida.

Memoria Inmunológica

A diferencia de otras vacunas (como la de la gripe o el refuerzo del tétanos), la inmunidad que genera el virus salvaje del sarampión es permanente.

Las personas que tuvieron sarampión de niños tienen una protección "de acero" que no se desvanece con el tiempo, por lo que una vacuna adicional no les aportaría un beneficio significativo.

El factor "1957"

Los organismos de salud suelen marcar el año 1957 como el punto de corte. ¿Por qué?

Porque antes de ese año no existía la vacuna.

Si alguien nació antes de 1957, vivió al menos 6 o 7 años en un entorno donde el virus circulaba libremente sin ningún tipo de control vacunal, lo que garantiza prácticamente que ya estuvieron expuestos.

Recuerda: Vacunarse es un derecho y una obligación ¡Vacúnate!

 

Dr. Carlos Primitivo Baquedano Villegas

Especialista en Medicina Familiar

 

Cancún, Quintana Roo, México. 01 de Marzo del 2026

 

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Bibliografía

·       Organización Mundial de la Salud (OMS). (2024). Notas descriptivas: Sarampión.

·       Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2025). Measles (Rubeola): Clinical Features and Epidemiology.

·       Kliegman, R. M., et al. (2020). Nelson Textbook of Pediatrics. 21st Edition. Elsevier.

·       Pan American Health Organization (PAHO). (2024). Epidemiological Updates: Measles in the Region of the Americas.